腫瘤病人除了治療之外,，尤其要注意的就是飲食,，傳言部分食物具有“公認(rèn)”的抗癌作用，很多病人深信不疑,。這些“風(fēng)靡”的食物有哪些呢,？它們真的可以抗癌嗎？

  一,、洋蔥

  洋蔥具有硒元素和槲皮素等抗癌物質(zhì),，所以在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中顯示它對(duì)一些癌細(xì)胞有抑制效果。聽起來似乎沒毛病，在某些廣告中也能看到洋蔥抗癌的說辭,，但是實(shí)際上日常生活中的花生,，雞蛋也同樣有這樣的抗癌活性物質(zhì),。那豈不是我們平時(shí)吃的都能抗癌,？所以，這樣的成分并無奇特之處,，有這種成分在人體內(nèi)能否殺死癌細(xì)胞還有待進(jìn)一步研究,。

  二、綠茶

  老一輩的人都相信,，多喝綠茶不僅對(duì)身體好,，還能防癌。然而經(jīng)文獻(xiàn)檢索發(fā)現(xiàn),，茶葉中的茶多酚確實(shí)有抗氧化能力,。但綠茶是否防癌或者抗癌目前沒有文獻(xiàn)支持或者明確說明，所以不要過分解讀和“演繹”研究結(jié)果,。

  三,、人參

  在武俠小說和電視劇中經(jīng)常看到,，人參大補(bǔ)且昂貴,，而某些保健品公司打著益氣補(bǔ)血，美容養(yǎng)顏,，抗癌防癌的口號(hào),，使得這類藥材更讓人信服和親睞。研究表明,，人參中的皂苷,，人參多糖，人參炔醇等活性成分有抗腫瘤作用,。但這種有效成分的抗腫瘤作用對(duì)劑量有一定依賴性,，而且抗腫瘤活性也因人而異。因此不可擅自食用大劑量人參,。

  四,、獼猴桃

  傳聞它作為水果之王，具有防癌作用,。確實(shí),，它富含維生素C和膳食纖維，但是這個(gè)和防癌也扯不上關(guān)系,。截止至2020年,，關(guān)于獼猴桃抗癌防癌作用的文獻(xiàn)也寥寥無幾，且這僅有的幾篇文獻(xiàn)里大部分都是體外研究。所以如果是想補(bǔ)充維生素C和膳食纖維,，很多水果都可以滿足,。蘋果，西瓜,，葡萄.......

  總的來說,，新鮮的瓜果蔬菜是對(duì)人體有益的，但如果說是“抗癌”的功效,，在體內(nèi)研究的證據(jù)還存在很大爭議,。不存在某一種食物能做到“抗癌”，食物多樣化,，營養(yǎng)均衡,，良好的生活習(xí)慣才是維持健康，防癌抗癌的最有效的方法,。當(dāng)然,，這并不表明食物對(duì)于癌癥沒有預(yù)防作用。癌癥的發(fā)生因素有很多,，可能是遺傳,，生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣,，基因突變,，環(huán)境等，很多因素甚至是不可控的,。除了在醫(yī)院的常規(guī)治療外,，我們可以做的就是注意個(gè)人生活習(xí)慣，其中飲食就尤為重要,。 具體建議有以下幾點(diǎn)：

  1,、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙戒酒,，控制體重,，避免體重過重。

  2,、多吃瓜果蔬菜,，五谷雜糧，豆類食品,。限制糖及鹽的攝入,。

  3、注意飲食安全及衛(wèi)生,，盡量少吃加工肉制品,。

  4,、不要隨意購買和使用補(bǔ)品防癌。