隨著醫(yī)學(xué)的不斷發(fā)展，肝癌的治療方式越來越多樣化,，治療效果也越來越好,，但是，癌癥患者所帶來的影響仍然是巨大的,，因此,，肝癌的預(yù)防，顯得尤為重要,。

  那么,，要如何做到科學(xué)地預(yù)防肝癌呢？

  一、合理飲食

  雖然癌癥不一定都是由飲食造成的,，但是一些不正確的飲食習(xí)慣確實是會增加癌癥發(fā)生的風(fēng)險,。比如喜歡吃腌制、熏制的食品,，經(jīng)常喝酒,、攝入高脂肪的食品、食用發(fā)霉的食物等都有可能會導(dǎo)致癌癥,。要想在飲食上面預(yù)防癌癥,，需要做到以下幾點(diǎn)：

  1、保持合理的體重,；

  2,、保證飲食的多樣化：適當(dāng)多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，多吃新鮮蔬菜,、水果和其他植物性食物,，多吃富含礦物質(zhì)和維生素的食物等；

  3,、限制酒精的攝入,；

  4、減少食用油炸,、腌制及熏制的食物,，不吃霉變的食物。

  二,、合理的休息和鍛煉

  1,、俗話說“生命在于運(yùn)動”，經(jīng)常鍛煉有助于改善體質(zhì),，幫助調(diào)理氣血,，使經(jīng)絡(luò)通暢，還有利于控制體重,，增強(qiáng)人體免疫力,，從身體內(nèi)部建立抵御癌癥的屏障；

  2,、現(xiàn)今社會,，越來越多的人熬夜，晨昏顛倒,，不注重休息,，覺得什么時候休息都是一樣。實際上,，身體各個器官機(jī)能修復(fù)都有相應(yīng)的最佳時機(jī),，合理的休息不僅僅是緩解疲勞,，更是給身體注入活力的最佳方式。

  三,、保持心理健康

  越來越多的研究表明,，心理健康與否已經(jīng)直接影響到身體健康，性格孤僻,、多愁善感,、暴躁易怒及愛生悶氣的人較正常人會更容易患癌癥。所以平時的生活當(dāng)中,，需要有意識地調(diào)整性格中的不良因素,，避免負(fù)面情緒對身體的影響。經(jīng)常做一些喜歡的項目,，適當(dāng)?shù)膮⑴c娛樂活動有助于使不良情緒得到釋放,，也可以通過改善身邊的環(huán)境來使身心感到放松。

  四,、預(yù)防

  1,、接種乙肝疫苗，從預(yù)防慢性乙型肝炎開始預(yù)防肝癌的發(fā)生,；

  2,、已患慢性乙肝和慢性丙肝患者,，應(yīng)接受規(guī)范的抗病毒治療,。

  五、重視體檢和防癌篩查

  1,、健康人群的定期健康體檢,，每年至少一次。臨床上,，絕大多數(shù)無癥狀的早期肝癌,，都是通過健康體檢無意之中發(fā)現(xiàn)的。

  2,、高危人群的定期篩查或癌癥普查,，每年一到兩次。比如：肝癌的高危人群——年齡45歲以上,，有慢性肝病病史,，尤其是慢性乙肝、肝硬化,、酒精肝,，酗酒，有肝癌的家族史的等等,，每半年或一年檢查一次腹部Ｂ超,、甲胎蛋白等,。對肝癌高危人群的篩查，有助于肝癌的早期發(fā)現(xiàn),、早期診斷,、早期治療，是提高肝癌療效的關(guān)鍵,。

  總而言之,，健康的日常生活的管理?定期的體檢和防癌篩查，是預(yù)防肝癌和早期發(fā)現(xiàn)肝癌的有效手段,。大家一定要秉承著“早預(yù)防,、早發(fā)現(xiàn)、早治療”的三早原則,，及時發(fā)現(xiàn)問題,，解決問題。