患者即將走到生命最后一程，心中滿懷著對即將逝去生命的恐懼,。

    作為患者家屬,，何嘗不是生活在恐懼中呢？恐懼即將要失去家人,，害怕家人在最后的階段還要忍受痛苦,。

    現(xiàn)實情況中，患者和家人都戴著假面,，都在隱藏各自的痛苦，不愿意談?wù)撨@個即將到來終點,，仿佛不談?wù)?，這終點便永遠不會到來。

    可是你知道嗎,？克服恐懼,，首先我們要有勇氣談?wù)撍泵嫠屗鼰o處遁形,，最后消失得無影無終,。

    與家人談?wù)摽謶郑瑢?，也就是談?wù)撍劳?，我該如何開口呢？

    許多時候這種敏感時刻轉(zhuǎn)瞬即逝,，她/他準備好了要說,，你卻沒有準備好聽；你鼓起勇氣想談,，她/他卻疲倦的閉上了眼睛,。

    我想教大家3個方法，讓大家非常自然的談?wù)撟约旱乃劳鲇^,，談?wù)撟詈髸r刻的選擇,，談?wù)摏]有我們的世界有什么不一樣。

• 玩安心卡牌

    我在參加安寧療護培訓(xùn)時,，培訓(xùn)老師SANDY曾經(jīng)教我們使用一種卡牌來與患者溝通,，這就是安心卡。在有些醫(yī)院可能已經(jīng)有了這種活動,，稱為“安心茶話屋”,，讓患者和家人在打撲克一般的輕松環(huán)境下去談?wù)撍劳鱿嚓P(guān)的話題。安心卡的設(shè)計極具巧思,，涵蓋心靈,、財務(wù)、人際,、身體四大需求,，各有12張卡片，描述著我們面對死亡時,，在這項需求上可能會有的愿望,。我也參加過這樣的活動，使用過卡牌來考慮自己的愿望,，也分享過別人的愿望,，結(jié)果總是笑中帶淚，你會發(fā)現(xiàn)你的親人的選擇并不總是你猜測得一樣,，當他/她說出了自己的需求和擔憂,，你們的連接好像又加深了。

    在美華慈心關(guān)懷聯(lián)盟網(wǎng)站上有網(wǎng)上的“安心茶話屋”活動可以參加,，可以贈送或是購買卡牌,，卡牌不僅可以臨終患者使用,，還可以用來進行死亡教育，讓大家思考以前從未考慮過的問題,，更加珍惜當下的時光,。

圖片來源：美華慈心關(guān)懷聯(lián)盟網(wǎng)站

• 一起看電影

    在參加安寧療護培訓(xùn)時還有個印象深刻的事情，就是老師推薦我們和老年人看一部電影---《遺愿清單》,。老師說這部電影能讓老年人開口,，談?wù)撟约簝?nèi)心深處想要完成的愿望?！哆z愿清單》講述了兩個老頭在患癌癥期間成為了同房病友,，身份地位、脾氣習(xí)性截然不同的兩個人在開始的時候互相看彼此不順眼,，整日互懟,，但隨著治療的深入他們目睹了太多彼此最痛苦煎熬的經(jīng)歷，在相處中成為了朋友,，后在兩個時日無多的老頭仔細列出自己的遺愿清單,，并用行動去實現(xiàn)它們?？赐炅诉@部電影,，我也開始思考，我的清單上會有什么呢,？

    和家人一起看一部與死亡相關(guān)的電影是一個不錯的選擇,。在電影里面一起哭一起笑，不覺突兀,，一切都那么順其自然,，愛和恐懼就這樣說出口了，不用經(jīng)歷內(nèi)心糾結(jié),。

    帶家人一起去看最近熱映的電影《一朵小紅花》,，告訴親人，即使你不在,，我也會帶著對你的愛,，好好生活。相信你們的恐懼和擔憂,，都會得到治愈,。

• 一起讀書或者寫信，看公眾號文章也可以

    與親人共讀一本書,，一起討論書中的人生至理或是小故事,，會讓溝通更加默契，讓死亡這樣的話題變得如同詩歌一般柔和輕盈起來,。

    推薦《最好的告別》（原名為Being Mortal: Medicine and What Matters in the End）一書,，是由作者[美] 阿圖·葛文德（Atul Gawande）創(chuàng)作的關(guān)于衰老與死亡你必須知道的常識。作者是一名外科醫(yī)生,，講述了一個個傷感而發(fā)人深省的故事,，并為我們提供了實用的路線圖，告訴我們?yōu)榱耸股詈蟮臍q月有意義,，我們可以做什么,、應(yīng)該做什么。書中對“善終服務(wù)”“輔助生活”“生前預(yù)囑”等一系列作者推崇的理念,，都穿插在故事中作出了詳盡的說明,，相信能給需要的人一些鼓舞和啟迪。

    對于平時自認為不會說話不會安慰人的朋友,，推薦《療傷的對話》,，學(xué)習(xí)如何傾聽家人，如何說出安慰的話語而不會傷害到家人,。

    對于生性含蓄,，看再多書也學(xué)不會開口的人，還有一招原始的方法---寫信,。無法表達可以訴諸筆端,，如果親人逝去，見字如面,。寫作可以幫助我們表達內(nèi)心的情感,，宣泄情緒，獲得內(nèi)心的平靜,。

    如果你是既不愛讀書也不愛寫信,，就愛刷手機的朋友，那我推薦一個公眾號---生前預(yù)囑推廣,，在這個公眾號里關(guān)注死亡質(zhì)量,，關(guān)注如何道愛道別道謝，關(guān)注安寧療護的培訓(xùn)信息,。與家人共同關(guān)注這個公眾號,，你可能會找到組織，打開新世界的大門,，除了自己的親友,，也許你還能幫到更多人。

    最后,，我想把現(xiàn)代姑息醫(yī)學(xué)創(chuàng)始人,、倫敦圣•克里斯托弗救助院創(chuàng)辦者Cicely Saunders女士一句話送給你的親人：

    “你是重要的，因為你是你,，

    你一直活到最后一刻,，仍然是那么重要,，

    我們會盡一切努力，幫助你安詳逝去,，

    但也盡一切努力,，令你活到最后一刻。”