腫瘤病人除了治療之外，尤其要注意的就是飲食，傳言部分食物具有“公認(rèn)”的抗癌作用，很多病人深信不疑,。這些“風(fēng)靡”的食物有哪些呢？它們真的可以抗癌嗎,？

  一,、洋蔥

  洋蔥具有硒元素和槲皮素等抗癌物質(zhì)，所以在動物實(shí)驗(yàn)中顯示它對一些癌細(xì)胞有抑制效果,。聽起來似乎沒毛病,，在某些廣告中也能看到洋蔥抗癌的說辭，但是實(shí)際上日常生活中的花生,，雞蛋也同樣有這樣的抗癌活性物質(zhì),。那豈不是我們平時吃的都能抗癌？所以,，這樣的成分并無奇特之處，有這種成分在人體內(nèi)能否殺死癌細(xì)胞還有待進(jìn)一步研究,。

  二,、綠茶

  老一輩的人都相信，多喝綠茶不僅對身體好,，還能防癌,。然而經(jīng)文獻(xiàn)檢索發(fā)現(xiàn)，茶葉中的茶多酚確實(shí)有抗氧化能力,。但綠茶是否防癌或者抗癌目前沒有文獻(xiàn)支持或者明確說明,，所以不要過分解讀和“演繹”研究結(jié)果,。

  三、人參

  在武俠小說和電視劇中經(jīng)?？吹?，人參大補(bǔ)且昂貴，而某些保健品公司打著益氣補(bǔ)血,，美容養(yǎng)顏,，抗癌防癌的口號，使得這類藥材更讓人信服和親睞,。研究表明,，人參中的皂苷，人參多糖,，人參炔醇等活性成分有抗腫瘤作用,。但這種有效成分的抗腫瘤作用對劑量有一定依賴性，而且抗腫瘤活性也因人而異,。因此不可擅自食用大劑量人參,。

  四、獼猴桃

  傳聞它作為水果之王,，具有防癌作用,。確實(shí)，它富含維生素C和膳食纖維,，但是這個和防癌也扯不上關(guān)系,。截止至2020年，關(guān)于獼猴桃抗癌防癌作用的文獻(xiàn)也寥寥無幾,，且這僅有的幾篇文獻(xiàn)里大部分都是體外研究,。所以如果是想補(bǔ)充維生素C和膳食纖維，很多水果都可以滿足,。蘋果,，西瓜，葡萄.......

  總的來說,，新鮮的瓜果蔬菜是對人體有益的,，但如果說是“抗癌”的功效，在體內(nèi)研究的證據(jù)還存在很大爭議,。不存在某一種食物能做到“抗癌”,，食物多樣化，營養(yǎng)均衡,，良好的生活習(xí)慣才是維持健康,，防癌抗癌的最有效的方法。當(dāng)然,，這并不表明食物對于癌癥沒有預(yù)防作用,。癌癥的發(fā)生因素有很多,，可能是遺傳，生活習(xí)慣,，飲食習(xí)慣,，基因突變，環(huán)境等,，很多因素甚至是不可控的,。除了在醫(yī)院的常規(guī)治療外，我們可以做的就是注意個人生活習(xí)慣,，其中飲食就尤為重要,。 具體建議有以下幾點(diǎn)：

  1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,，戒煙戒酒,，控制體重，避免體重過重,。

  2,、多吃瓜果蔬菜，五谷雜糧,，豆類食品,。限制糖及鹽的攝入。

  3,、注意飲食安全及衛(wèi)生,，盡量少吃加工肉制品。

  4,、不要隨意購買和使用補(bǔ)品防癌,。