隨著醫(yī)學(xué)的不斷發(fā)展,，肝癌的治療方式越來越多樣化,，治療效果也越來越好，但是,，癌癥患者所帶來的影響仍然是巨大的,，因此，肝癌的預(yù)防,，顯得尤為重要,。

  那么，要如何做到科學(xué)地預(yù)防肝癌呢,？

  一,、合理飲食

  雖然癌癥不一定都是由飲食造成的，但是一些不正確的飲食習(xí)慣確實(shí)是會(huì)增加癌癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn),。比如喜歡吃腌制,、熏制的食品，經(jīng)常喝酒,、攝入高脂肪的食品,、食用發(fā)霉的食物等都有可能會(huì)導(dǎo)致癌癥。要想在飲食上面預(yù)防癌癥,，需要做到以下幾點(diǎn)：

  1,、保持合理的體重；

  2,、保證飲食的多樣化：適當(dāng)多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，多吃新鮮蔬菜,、水果和其他植物性食物,，多吃富含礦物質(zhì)和維生素的食物等；

  3,、限制酒精的攝入,；

  4、減少食用油炸、腌制及熏制的食物,，不吃霉變的食物,。

  二、合理的休息和鍛煉

  1,、俗話說“生命在于運(yùn)動(dòng)”,，經(jīng)常鍛煉有助于改善體質(zhì)，幫助調(diào)理氣血,，使經(jīng)絡(luò)通暢,，還有利于控制體重，增強(qiáng)人體免疫力,，從身體內(nèi)部建立抵御癌癥的屏障,；

  2、現(xiàn)今社會(huì),，越來越多的人熬夜,，晨昏顛倒，不注重休息,，覺得什么時(shí)候休息都是一樣,。實(shí)際上，身體各個(gè)器官機(jī)能修復(fù)都有相應(yīng)的最佳時(shí)機(jī),，合理的休息不僅僅是緩解疲勞,，更是給身體注入活力的最佳方式。

  三,、保持心理健康

  越來越多的研究表明,，心理健康與否已經(jīng)直接影響到身體健康，性格孤僻,、多愁善感,、暴躁易怒及愛生悶氣的人較正常人會(huì)更容易患癌癥。所以平時(shí)的生活當(dāng)中,，需要有意識(shí)地調(diào)整性格中的不良因素,，避免負(fù)面情緒對(duì)身體的影響。經(jīng)常做一些喜歡的項(xiàng)目,，適當(dāng)?shù)膮⑴c娛樂活動(dòng)有助于使不良情緒得到釋放,，也可以通過改善身邊的環(huán)境來使身心感到放松。

  四,、預(yù)防

  1,、接種乙肝疫苗，從預(yù)防慢性乙型肝炎開始預(yù)防肝癌的發(fā)生,；

  2,、已患慢性乙肝和慢性丙肝患者,，應(yīng)接受規(guī)范的抗病毒治療。

  五,、重視體檢和防癌篩查

  1,、健康人群的定期健康體檢，每年至少一次,。臨床上,，絕大多數(shù)無癥狀的早期肝癌，都是通過健康體檢無意之中發(fā)現(xiàn)的,。

  2,、高危人群的定期篩查或癌癥普查，每年一到兩次,。比如：肝癌的高危人群——年齡45歲以上,，有慢性肝病病史，尤其是慢性乙肝,、肝硬化,、酒精肝，酗酒,，有肝癌的家族史的等等,，每半年或一年檢查一次腹部Ｂ超、甲胎蛋白等,。對(duì)肝癌高危人群的篩查,，有助于肝癌的早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷,、早期治療,，是提高肝癌療效的關(guān)鍵。

  總而言之,，健康的日常生活的管理?定期的體檢和防癌篩查,，是預(yù)防肝癌和早期發(fā)現(xiàn)肝癌的有效手段。大家一定要秉承著“早預(yù)防,、早發(fā)現(xiàn),、早治療”的三早原則，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題,，解決問題,。