（2011年11月16日楚天金報(bào)訊）湖北省腫瘤醫(yī)院曾舉辦過(guò)多次“抗癌明星”的評(píng)比,，許多腫瘤患者經(jīng)過(guò)科學(xué)規(guī)范的治療,，成功戰(zhàn)勝病魔,，獲得“抗癌明星”的稱號(hào),。近日，在醫(yī)院定期舉行的抗癌明星經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)上，被問(wèn)及最多的問(wèn)題就是：“您抗癌成功的秘訣到底是什么？”抗癌明星們的回答雖然措詞不同，內(nèi)涵卻如此相似,。他們說(shuō)，靠的就是把自己的心調(diào)動(dòng)起來(lái),。

    湖北省腫瘤醫(yī)院欣然心理工作室主任醫(yī)師周曉藝說(shuō),，其實(shí)抗癌明星往往比普通的患者多做了,，也做好了一件事：他們構(gòu)筑了堅(jiān)強(qiáng)的心理抗癌防線，積極樂(lè)觀地面對(duì)疾病,。

    A 阿霞：親情澆灌我的信念之樹(shù)

    “她真的是乳腺癌患者,？”在省腫瘤醫(yī)院抗癌經(jīng)驗(yàn)交流活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，愛(ài)說(shuō),、愛(ài)唱的阿霞,，像一個(gè)“開(kāi)心果”感染著在場(chǎng)的病友。起初病友們還以為她是工作人員,，后來(lái)才知道她是一名有十年“癌齡”的乳腺癌患者,。

    十年前，當(dāng)阿霞被確診患了乳腺癌的時(shí)候,，她覺(jué)得老天不公,，為什么讓自己得上這種病，她感到怨恨,、委屈，但并沒(méi)有絕望,。因?yàn)樗?，醫(yī)生正在盡全力救治她，手術(shù)做得很成功,；親人都在幫助她,，在身邊陪伴鼓勵(lì)她渡過(guò)難關(guān)。她說(shuō)：“得病是我一輩子的不幸,，但我又是非常幸運(yùn)的,。我遇上了一位好醫(yī)生，我有一個(gè)溫馨的家庭,，我有一群患難與共,、相互支持的病友,。十年來(lái),，是醫(yī)患情、親情,、病友情始終與我相伴,，陪我度過(guò)治療期、康復(fù)期,，陪我成功抗癌,。”

    阿霞的丈夫是武船的工程師，為了照顧阿霞,，丈夫退休后放棄了返聘,，放棄了赴上海參加國(guó)家科技工程的機(jī)會(huì),，放棄了高額的津貼，甚至放棄了原來(lái)的飲食習(xí)慣,。只要阿霞說(shuō)不能吃的,，她丈夫也堅(jiān)決不吃。為了照顧阿霞,，丈夫費(fèi)心盡力,，十年如一日，陪她看病治療,。根根白發(fā)慢慢爬上了雙鬢,，原本濃密的頭發(fā)也變得稀疏。阿霞愛(ài)唱歌,，丈夫四處給她買(mǎi)音樂(lè)書(shū)籍,，支持阿霞學(xué)習(xí)聲樂(lè)，陪她參加各種演出,。

    今年4月,，阿霞所在的合唱團(tuán)進(jìn)入了武昌區(qū)紅歌比賽決賽，丈夫一如既往地陪著她,，給她拍照留影。比賽結(jié)束后,，阿霞情不自禁地為丈夫唱起最喜歡的歌曲《藍(lán)色的蒙古高原》：“把我的愛(ài)獻(xiàn)給你,，把我的祝福留給你，祝福留給你,！”

    阿霞說(shuō),，她的脾氣很急,，容易生氣,?；疾『?，兒子和女兒經(jīng)常對(duì)她說(shuō)，“要保持平和心態(tài),，放松心情”，還買(mǎi)了一幅《不生氣》的條幅掛在家中,。“每次我有點(diǎn)不高興,，看到條幅，就像看到兒女的孝心，什么不高興的事情都會(huì)瞬間消失,。”

    B 小煒：“心理自救”助我抗癌成功

    “我還能活多久？”2004年12月,，年僅20歲的小煒不幸被診斷為鼻咽癌,，盡管醫(yī)生告訴她,，鼻咽癌患者的康復(fù)率很高,，治療也很成功，但面對(duì)治療的痛苦,，小煒始終認(rèn)為自己活不了多長(zhǎng)時(shí)間了,。“面對(duì)疾病，我們要學(xué)會(huì)自救,，放下思想包袱,，積極面對(duì)疾病是戰(zhàn)勝疾病的第一步。”小煒當(dāng)時(shí)的主治醫(yī)師是省腫瘤醫(yī)院放療科周曉藝主任,，周主任根據(jù)小煒的病情特點(diǎn)制定了一攬子治療方案,，同時(shí)對(duì)小煒進(jìn)行心理治療。

    隨后,，在周主任的指導(dǎo)下,，小煒利用心理學(xué)技巧把自己喜愛(ài)的音樂(lè)轉(zhuǎn)化成自我調(diào)適的力量。漸漸地,，她拋開(kāi)了得病初“我還能活多久”的困惑焦慮,，半年時(shí)間完成了35個(gè)放療、5個(gè)化療,，在化療間隙沒(méi)有嘔吐反應(yīng)的時(shí)候,，一樣和朋友說(shuō)說(shuō)笑笑,。

    治療康復(fù)后,，小煒于2007年赴中央音樂(lè)學(xué)院學(xué)習(xí)音樂(lè)心理治療，并獲國(guó)家一級(jí)心理咨詢師職業(yè)資格證書(shū),。2008年,，湖北省腫瘤醫(yī)院給小煒下了正式聘書(shū)，聘請(qǐng)她為該院欣然心理工作室一名心理咨詢師,。從一名絕望的癌癥患者,。到幫助癌癥病人的心理咨詢師,，小煒說(shuō),，關(guān)鍵時(shí)刻要靠心理自救，其實(shí)患癌不可怕，心死了才可怕,。

    小煒說(shuō),，現(xiàn)在，她會(huì)盡己所能,，利用自己的特長(zhǎng),，幫更多的腫瘤患者積極面對(duì)疾病，戰(zhàn)勝癌魔,。當(dāng)她走進(jìn)病房,，指導(dǎo)病友在輕松、舒緩的音樂(lè)中,，學(xué)會(huì)調(diào)整呼吸,，打開(kāi)封閉的心靈，坦然面對(duì)腫瘤,，配合治療的時(shí)候,，她覺(jué)得生活充實(shí)又快樂(lè)。

    C 研究表明：樂(lè)觀心態(tài)有助提高免疫力

    湖北省腫瘤醫(yī)院欣然心理工作室主任周曉藝介紹,，有許多普通的腫瘤患者與抗癌明星相比,，病情大致相同，手術(shù),、放化療方案同樣科學(xué)規(guī)范,，也相當(dāng)成功，也調(diào)整飲食,，堅(jiān)持鍛煉,，長(zhǎng)期服用中醫(yī)中藥，得到家庭全力支持,，但最終療效上差距卻很大,。當(dāng)然這和治療上個(gè)體差異有關(guān)，不過(guò)還有一個(gè)關(guān)鍵的因素是,，抗癌明星們樂(lè)觀開(kāi)朗,，積極面對(duì)病魔，構(gòu)筑了堅(jiān)強(qiáng)的心理抗癌防線,。這也是所有的抗癌明星的秘訣：“抗癌首先要在心理上戰(zhàn)勝它,。”

    面對(duì)突如其來(lái)的疾病，每位腫瘤患者心理上都會(huì)經(jīng)歷四部曲：怨恨,、放棄,、情緒低落和接受現(xiàn)實(shí)，而抗癌明星們不僅快速調(diào)整自己的心態(tài),，從怨恨,、放棄、情緒低落轉(zhuǎn)變?yōu)榻邮墁F(xiàn)實(shí)，更升華到堅(jiān)定信心積極面對(duì),，構(gòu)筑起堅(jiān)強(qiáng)的心理抗癌防線,。

    而普通的患者這道心理防線卻顯得很松散，抗?fàn)幮睦聿粓?jiān)強(qiáng)不徹底,，心中總有惴惴不安,、憂慮等負(fù)面情緒，心中仍有壓抑,、郁悶,、憤怒、耿耿于懷,、心結(jié)等,，那么即使其他防線再堅(jiān)固，兇惡的癌細(xì)胞也難免卷土重來(lái),。再說(shuō),，如果心理抗癌不到位，飲食,、鍛煉及環(huán)境調(diào)整這些自我康復(fù)手段也難以認(rèn)真執(zhí)行,。

    D 專(zhuān)家提醒：醫(yī)藥+心理+飲食 缺一不可

    周主任指出，臨床上許多腫瘤患者有著這樣的誤區(qū),，只重視醫(yī)藥治療,，卻忽視了心理抗癌的作用，其實(shí)心理抗癌與醫(yī)藥治療,、飲食康復(fù)同等重要,、缺一不可。那么,，如何做好抗癌的第一步呢,？

    1.與抗癌明星話抗癌：多參加一些相關(guān)活動(dòng)，與抗癌明星們多交談,，多溝通,，從中學(xué)習(xí)到抗癌的知識(shí)，更通過(guò)抗癌明星的真實(shí)經(jīng)歷,，幫助自己樹(shù)立抗癌的信心,。

    2.接受專(zhuān)業(yè)的心理咨詢：患者可以通過(guò)接受專(zhuān)業(yè)的心理咨詢服務(wù)，達(dá)到調(diào)節(jié)心態(tài)的目的?，F(xiàn)在專(zhuān)業(yè)的腫瘤心理咨詢不僅提供個(gè)人咨詢,，也提供病人集體的團(tuán)體心理療法，可以通過(guò)腫瘤患者集體成員之間相互作用,、相互影響,、相互鼓勵(lì),，治療和矯正患者的心理障礙與不良行為。

    3.融入到正常的社會(huì)交往中：正常融入社會(huì)的交往中,，可以通過(guò)與他人相互交流，相互溝通,，使得情緒得以宣泄,，郁結(jié)得以釋放，因此精神上比一個(gè)人悶在一邊愉悅,，如果能有一份力所能及的工作更好,，工作可以使人淡忘疾病：患者病休在家,，就會(huì)產(chǎn)生沉重的心理負(fù)擔(dān),，常會(huì)感到孤獨(dú)恐懼，甚至每時(shí)每刻體會(huì)不適的感覺(jué),，非常不利于康復(fù),，雖然工作對(duì)癌癥患者的康復(fù)不無(wú)裨益，但也不能過(guò)度勞累,，特別是治療后兩年內(nèi),，要注意休息與工作的適當(dāng)調(diào)劑。

    4.陶冶個(gè)人情操：可以通過(guò)參加琴棋書(shū)畫(huà)等藝術(shù)活動(dòng),，陶冶自己的情操,，達(dá)到舒緩情緒、調(diào)節(jié)心態(tài)的作用,。比如心理學(xué)上的音樂(lè)治療,，就是通過(guò)和諧優(yōu)美的旋律陶冶性情，對(duì)病人生理和心理均起調(diào)節(jié)作用,，具有情感效應(yīng)和身心效應(yīng),，達(dá)到移情、寄托,、幻想,、暗示和誘導(dǎo)作用。